哺乳期好好護(hù)理乳房，不但能防止乳房下垂、變形，可能還會(huì)讓乳房更挺拔、更美。

　　首先，一定要穿胸罩。哺乳期乳房較大較重，需要依托，胸罩是必不可少的。如果感覺(jué)不舒服，可能是胸罩的款式或尺寸不合適，及時(shí)更換即可。

　　其次，要注意清潔、干燥。每次哺乳前后要用干凈的毛巾蘸取清水擦洗乳房，將殘留在乳頭附近的乳汁清除，以免滋生細(xì)菌。如果漏乳，則需要在胸罩里墊上防漏乳的墊子，濕了就更換，預(yù)防濕疹。

　　再次，哺乳時(shí)兩側(cè)乳房要平衡。這次先喂左側(cè)，下次就先喂右側(cè)，喂空一側(cè)再喂另一側(cè)。如果孩子吃不完，就將剩余的全部擠出。這樣做可以有效預(yù)防兩側(cè)乳房大小不一的情況。

　　還有，新媽媽可以在睡前、起床后做做健胸操，或者按摩胸部，鍛煉乳房周?chē)∪獠⒈３制つw緊致、結(jié)實(shí)。另外，新媽媽在哺乳期千萬(wàn)不要節(jié)食，在身體瘦下來(lái)的時(shí)候，乳房也會(huì)一同萎縮，那就得不償失了。

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